قالوا عنا

انضم لنا

استرجع حياتك الطبيعية التي توقفت بسبب تلين غضروف الصابونة

شارك المقال مع اصدقائك

تلين غضروف الصابونة (الرضفة)

تلين غضروف الركبة (Chondromalacia patella): تعرف أيضًا بركبة العداء، وهي حالة تحدث نتيجة حصول ضرر يؤدي إلى تلين وتدهور في

الغضروف الموجود على السطح السفلي للرضفة (patella)، وتعرف بعظمة رأس الركبة (Kneecap) وهي عظمة سميكة مستديرة تغطي

وتحمي الجزء الأمامي لسطح مفصل الركبة، وهي تعتبر حالة شائعة بين الرياضيين و الشباب ولكن يمكن حدوثها عند كبار السن الذين

يعانون من التهاب مفاصل الركبة (knee arthritis).

 

تلين غضروف الصابونة (الرضفة)

 

 

كيف يحدث تلين غضروف الصابونة؟

أحياناً يطلق مصطلح تلين الغضروف على أي خلل غضروفي في الجسم، لكن من الشائع أن يدل على تهيج ما تحت صابونة الركبة أو

الرَّضفة، الجهة الخلفية من الرَّضفة مغطاة بطبقة ناعمة من الغضاريف، التي تنزلق عليها قاعدة عظمة الفخذ عند ثني الركبة، ومع ذلك

عند العديد من الأفراد تميل الرَّضفة إلى الفرك إلى جانب واحد من مفصل الركبة مؤدياً إلى تهيج الغضروف مما يسبب ألمًا في الركبة،

الحالة قد تنجم بسبب إصابة حادة للصابونة أو الاحتكاك المزمن بين الصابونة و عظام الفخذ خلال ثني الركبة.

 

حقيقة ً الغضروف الذي تحت الصابونة “الرّضفة” يعمل كماصّ للصدمات، وهناك الكثير من العوامل التي قد تسبب تلف وتدهور هذا الغضروف

كالاستخدام المُرهق أو حدوث إصابة بالركبة وغيرها من الأسباب.

في مثل هذه الحالة لا تبقى حركة الغضروف بشكل سلس لذلك يمكن لأي حركة أو استخدام أن يتسبب في وجود الألم.

من هم الأكثر عرضة لتلين الغضروف:

  1. الذين يعانون من زيادة الوزن
  2. الأشخاص الذين تعرضوا لإصابة أو كسر أو خلع متعلق بالصابونة
  3. الرياضيين خصوصاً: العدائين ولاعبي كرة القدم وراكبي الدراجات وغيرهم.
  4. تزيد احتمالية إصابة الإناث أكثر من الذكور، حيث تمتلك عادةً كتلة عضلية أقل من الذكور. يمكن أن يتسبب هذا في وضع غير طبيعي للركبة، بالإضافة إلى مزيد من الضغط الجانبي (الجانبي) على الرضفة.
  5. أقدام مسطحة كما يعرف (Flat feet)

ماهي أسباب تلين غضروف الصابونة ؟

غالبًا ما يحدث تلين غضروف الرضفة عندما يتلامس الجزء السفلي من الرضفة مع عظم الفخذ مما يسبب التورم والألم. قد يؤدي الوضع غير

الطبيعي لغطاء الركبة، وضيق أو ضعف العضلات المرتبطة بالركبة، والكثير من النشاط الذي يشمل الركبة، والأقدام المسطحة إلى زيادة

احتمالية الإصابة بتلين غضروف الرضفة.

أعراض حدوث تلين غضروف الصابونة:

عادة ما يظهر تلين غضروف الصابونة على شكل ألم في منطقة الركبة خصوصاً الجزء الامامي .

قد تشعر بإحساس غير مريح عند ثني ركبتك أو تمديدها. قد يتفاقم الألم بعد الجلوس لفترة طويلة من الوقت أو أثناء الأنشطة التي تمارس

ضغطًا شديدًا على ركبتيك، مثل الوقوف لفترة طويلة أو ممارسة الرياضة.

 

كيف يتم تشخيص تلين غضروف الصابونة؟

سينظر طبيب فينتا عن مناطق التورم أو الألم في ركبتك. قد ينظر أيضًا في كيفية محاذاة الرضفة مع عظم الفخذ. يمكن أن يكون اختلال

المحاذاة مؤشرًا على تلين غضروف الرضفة.

 

أيضاً يحتاج لإجراء اختبار سريري عن طريق الضغط مقاومًا على رضفتك الممتدة لتحديد مدى الألم والشدة. وبعد ذلك يطلب طبيبك أيًا من

الاختبارات التالية للمساعدة في التشخيص والتصنيف:

  • الأشعة السينية لإظهار تلف العظام أو علامات اختلال المحاذاة أو التهاب المفاصل
  • التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لعرض تآكل الغضروف
  • الفحص بالمنظار، وهو إجراء طفيف التوغل لتصور داخل الركبة يتضمن إدخال منظار داخلي وكاميرا في مفصل الركبة.

 

يتم تقسيم تلين غضروف الركبة إلى 4 درجات بناء على حدته، هناك أربع درجات تتراوح من الصف الأول إلى الرابع، تحدد شدة ركبة

العداء (الدرجة 1 هي الأقل شدة ، بينما تشير الدرجة 4 إلى أكبر شدة)

  • تشير شدة الدرجة الأولى إلى تليين الغضروف في منطقة الركبة.
  • تشير الدرجة 2 إلى تليين الغضروف إلى جانب خصائص سطح غير طبيعية. هذا عادة ما يمثل بداية تآكل الأنسجة.
  • تظهر الدرجة 3 ترقق الغضروف مع التدهور النشط للأنسجة.
  • تشير الدرجة 4 ، وهي الدرجة الأكثر شدة، إلى تعرض العظام لتدهور جزء كبير من الغضاريف. يعني التعرض للعظام أن الاحتكاك بالعظام يحدث على الأرجح في الركبة.

 

ما هي طرق العلاج؟

الهدف من العلاج هو تقليل الضغط على الرضفة والمفصل. قد يكون استراحة المفصل وتثبيته ووضع الثلج عليه هو الخط الأول للعلاج. غالبًا

ما يمكن لتلف الغضروف الناتج عن ركبة العداء إصلاح نفسه بالراحة.

قد يصف طبيبك عدة أسابيع من الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين ، لتقليل الالتهاب حول المفصل. إذا استمر التورم والألم ، فقد

يحتاج منك رؤية الطبيب .

دور العلاج الطبيعي:

يركز العلاج الطبيعي لتليين مفصل الركبة على تقوية عضلات الفخذ، وأوتار الركبة، و تحسين قوة العضلات وتوازنها.

سيساعد توازن العضلات على منع اختلال الركبة.

وقد يُنصح بالتمارين التي لا تحمل وزنًا، مثل السباحة أو ركوب دراجة ثابتة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد التمارين متساوية القياس التي تتضمن شد عضلاتك وتحريرها في الحفاظ على كتلة العضلات.

متى يتطلب تدخل جراحي؟

قد تكون الجراحة بالمنظار ضرورية لفحص المفصل وتحديد ما إذا كان هناك اختلال في الركبة. تتضمن هذه الجراحة إدخال كاميرا في

مفصلك من خلال شق صغير. قد يؤدي إجراء جراحي إلى حل المشكلة. أحد الإجراءات الشائعة هو الإطلاق الجانبي. تتضمن هذه العملية

قطع بعض الأربطة لتحرير التوتر والسماح بمزيد من الحركة.

قد تتضمن الخيارات الجراحية الأخرى تنعيم الجزء الخلفي من الصابونة ، أو زرع طعم غضروفي، أو إعادة إدخال عضلة الفخذ.

  

طرق الوقاية من تلين غضروف الصابونة:

يمكنك المساعدة في تقليل خطر الإصابة بركبة العداء باتباع التوصيات التالية:

  1. تجنب الضغط المتكرر على ركبتك. ارتد واقيات الركبة إذا كان عليك قضاء بعض الوقت على ركبتيك.
  2. تقوية عضلات الفخذ.
  3. ارتدِ حشوات الأحذية التي تصحح القدم المسطحة عن طريق زيادة قوسك. سيؤدي ذلك إلى تقليل مقدار الضغط الواقع على ركبتيك وقد يعيد تنظيم الرضفة.
  4. قوّ عضلات الفخذ وأوتار الركبة من خلال التمارين الرياضية.
  5. حافظ على وزن صحي مناسب لكي تخفف من الضغط على الركب.
  6. قم بالتحمية بشكل سليم قبل البدء بممارسة الرياضة.